TYPE   A  BEHAVIOUR

For each of the statements below, circle one number which best describes the way you behave in your everyday life.  For example if you are generally on time for appointments, for the first point you would circle a number between 7 and 11.  If you are generally casual about appointments you would circle one of the lower numbers between 1 and 5.

Casual about appointments              1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                                     Never late

___________________________________________________________________________

Not competitive                                         1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                          Very competitive

___________________________________________________________________________

Good listener                                  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11               Anticipates what others are                        

                                                                                                                                                       going to say                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   ___________________________________________________________________________

Never feels rushed

(even under pressure)                              1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                              Always rushed

___________________________________________________________________________

Can wait patiently                                   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11               Impatient when waiting

___________________________________________________________________________

Takes things one at a time                      1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11            Tries to do lots of things

                                                                                                                                                           at once

___________________________________________________________________________

Slow deliberate talker                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                      Fast, forceful talker  ___________________________________________________________________________

Cares about                                                 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                Wants good recognised by        

                                                                                                                                                                  others                                                        

___________________________________________________________________________

Slow doing things                                   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11           Fast (eating, walking etc)

___________________________________________________________________________

Easy going                                                 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                 Hard driving (pushing                                                                                                      yourself and others)

___________________________________________________________________________

Expresses feelings                                    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                              Hides feelings

___________________________________________________________________________

Many outside interests                             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11       Not many interests outside

                                                                                                                         work/home

___________________________________________________________________________

Non ambitious                                          1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11                                       Ambitious

___________________________________________________________________________

Casual                                                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11             Eager to get things done

___________________________________________________________________________

Plot score below:

TYPE A                                                                                                     TYPE B

                                 14                     50         84        120                154  

                                       --------------l--------------------------l--------------

   Adapted from Cooper’s adaptation of  Botner Type A scale

   For full explanation of Type A/B behaviour go to www.bookboon.com and download the book          

   'OVERCOMING PERFECTIONISM’ Jenny Gould